1- PÉRINÉE, RESPIRATION & ABDOMINAUX SAMEDI 2 DÉCEMBRE 13h45-16h45

Périnée respiration & abdominaux :
Explorer les liens entre le périnée, le diaphragme et la respiration.
 -     Comprendre les jeux de pression dans les caissons abdominal et thoracique et le fonctionnement du diaphragme.
 -     L’importance du verrouillage du périnée à l’effort dans la vie quotidienne et dans la pratique du yoga.
 -     Synergie périnée / transverse : les bons abdos à recruter à l’effort et dans la pratique du yoga.

Stage animé par Sylvie Pacteau