8- LA MARCHE, MERCREDI 26 JUIN 9h30-12h30

La marche :
Marche en forêt, avec un bâton, pour explorer :
-          La séquence des appuis plantaires dans la marche.
-          La mobilité des hanches et leur capacité d’extension = garantie d’une jeunesse posturale éternelle.
-          Le bon usage du bâton pour s’aider tout en respectant l’articulation de l’épaule.
-          Suivie d’une séance de pratique posturale sur l’aire des Pommiers du parc du Haras de Jardy, ciblant particulièrement l’assouplissement et l’extension des hanches (les quadriceps et les psoas).

Stage animé par Sylvie, Pacteau