BALADE

BALADE

La découverte des richesses de l’environnement local et la pratique physique sont au programme de ces marches. D’une durée de 2 heures en moyenne, elles permettent de s’aérer de façon détendue tout en allant à la découverte de notre environnement.

Calendrier fourni en début de saison.

Balades encadrées par Marijo Bernardet et Geneviève Schoonheere

INTENSITÉ DES ACTIVITÉS 

Doux : Effort doux, accessible, travail en mobilité et renforcement léger, adaptés aux séniors
Modéré : Effort soutenu avec alternance cardio et renforcement (tonification)
Intense : Effort intense et continu, cardio dynamique (dépense énergétique)