BODY SCULPT

BODY SCULPT

Le Body Sculpt est une technique de fitness qui permet de tonifier, raffermir et remodeler tout le corps en alliant renforcement musculaire et cardio training. Un sport intensif pour se dépenser tout en se faisant du bien.

Cette activité existe aussi dans la formule Les Midis Toniques

Atelier animé par Luis Romeiras : jeudi
Atelier animé par Marianne Aubry-Lecomte : vendredi
Atelier animé par : samedi

INTENSITÉ DES ACTIVITÉS 

Doux : Effort doux, accessible, travail en mobilité et renforcement léger, adaptés aux séniors
Modéré : Effort soutenu avec alternance cardio et renforcement (tonification)
Intense : Effort intense et continu, cardio dynamique (dépense énergétique)