FIT BOXING

FIT BOXING

Le Fit Boxing, c’est l’alliance du fitness et de la boxe. Les participants enchaînent coups droits, uppercuts et crochets. Inspirée de la boxe thaï, cette pratique vous offrira une large palette de compétences sportives : du cardio à l’apprentissage technique du geste et au renforcement musculaire.

Atelier animé par Luis Romeiras.

INTENSITÉ DES ACTIVITÉS 

Doux : Effort doux, accessible, travail en mobilité et renforcement léger, adaptés aux séniors
Modéré : Effort soutenu avec alternance cardio et renforcement (tonification)
Intense : Effort intense et continu, cardio dynamique (dépense énergétique)