GYMNASTIQUE CÉRÉBRALE (ATELIER MÉMOIRE)

GYMNASTIQUE CÉRÉBRALE (ATELIER MÉMOIRE)

Des moments ludiques pour stimuler les capacités cognitives, entre exercices, échanges et convivialité, afin d'entretenir l'esprit au quotidien. 

Ateliers animés par Karin Pauty.

INTENSITÉ DES ACTIVITÉS 

Doux : Effort doux, accessible, travail en mobilité et renforcement léger, adaptés aux séniors
Modéré : Effort soutenu avec alternance cardio et renforcement (tonification)
Intense : Effort intense et continu, cardio dynamique (dépense énergétique)