YOGA : HATHA TONIQUE

YOGA : HATHA TONIQUE

Le Hatha Yoga Tonique développe un rythme plus dynamique que le Hatha Yoga Traditionnel. Avec un travail corporel évolutif vers des postures exigeantes, développant force musculaire, souplesse, conscience corporelle et concentration, cet atelier est réservé aux personnes ayant une bonne condition physique.

Ateliers animés par Sylvie Pacteau.

INTENSITÉ DES ACTIVITÉS 

Doux : Effort doux, accessible, travail en mobilité et renforcement léger, adaptés aux séniors
Modéré : Effort soutenu avec alternance cardio et renforcement (tonification)
Intense : Effort intense et continu, cardio dynamique (dépense énergétique)