Pilates

Pilates

La méthode Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale. En tenant compte du rythme de la respiration, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale, l’objectif est de renforcer les muscles faibles et de décontracter les muscles tendus.

Cette activité existe aussi dans la formule Les Midis Toniques

Ateliers animés par  Zineb Bouaici : mercredi 9h, mercredi 11h et mercredi 12 (intermédiaires).
Ateliers animés par  Aure-Anne de Saint Pern : jeudi 10h15 (intermédiaires), jeudi 11h15.
Ateliers animés par Elodie Ley : lundi 9h (intermédiaires), lundi 10h.
Ateliers animés par  Lena Ruel : mercredi 20h30 et samedi 10h30.