SOPHROLOGIE

SOPHROLOGIE

La sophrologie est basée sur des techniques de relaxation en mouvement, de respiration et de visualisation positive. Devenir acteur de son équilibre de vie est l’objectif de cet atelier en prenant un temps pour soi, pour se retrouver et se ressourcer. Les outils et les exercices transmis lors des séances sont applicables au quotidien. La séance du lundi aura lieu en pleine nature.

Ateliers animés par Isabelle de Fraiteur