PILATES - MIDI TONIQUE

LES MIDIS TONIQUES
Ce nouveau dispositif de la Maison Pour Tous vise à faciliter la pratique d'une activité physique par les actifs pendant leur pause méridienne.
Trois activités sont disponibles sur des créneaux de 45 minutes.

Pilates
La méthode Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale. En tenant compte du rythme de la respiration, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale, l’objectif est de renforcer les muscles faibles et de décontracter les muscles tendus.

Atelier animé Aure-Anne de Saint Pern.